Smoothie-energie si sanatate de la natura!

    

   Smoothie-energie si sanatate de la natura!
   Smoothie este o bautura preparata din fructe sau legume,cremoasa,plina de vitamine,proteine si grasimi sanatoase.Aceasta bautura poate fi servita oricand dar eu o recomand dimineata la mic dejun,asa ne putem incarca cu energie de la natura pentru intreaga zi.

   La invitatia Vegis.ro de a crea un smoothie sanatos am ales doua produse potrivite pentru a le include in reteta mea.Am ales pulbere de aronia si miere de rapita Albina Carpatina.Am adaugat si eu cateva ingrediente sanatoase si pline de vitamine.
 Ingrediente pentru doua portii:
 -1 lingura pulbere aronia,
 -1 lingura miere de rapita Albina Carpatina,
 -1 felie pepene rosu,
 -50 gr.migdale crude,
 -1 banana,
 -cateva frunze de menta.
 Mod de preparare:
 -Se macina migdalele impreuna cu frunzele de menta,se adauga bucati mici de pepene rosu,miere de rapita,pulbere de aronia,banana,se mixeaza foarte bine si se serveste cu un cub de gheata sau fara.Sa aveti pofta dragilor!
  Sa vorbim putin despre ingredientele alese:
  -Pulberea de aronia,obtinuta din fructe de aronia uscate si macinate fin,contin vitaminele:C,E,A,K,B1,B2,B6,pectina,acizi organici,antociani,macro si microelemente:calciu,fier,bor,cupru,mangan,molibden.Fructele de aronia contin de 15x mai multi antioxidanti ca fructele de afine si au capacitatea de a atrage radicalii liberi din aer.Fructele de aronia sunt benefice in tratarea diferitelor boli cum ar fi:diabet,boli de cancer,boli de inima,ciroze,alergii,boli de ochi si piele si sunt foarte bune in prevenirea racelilor.
 -Mierea de rapita este o miere mai putin dulce dar care poate fi folosita si de catre cei cu diabet,are o culoare deosebita si se cristalizeza foarte repede,asta nu o impiedica sa fie mai putin buna ca alte tipuri de miere,este chiar mai buna si mai indicata in consumul alimentar.Cu un continut mare de enzima Q3,mierea de rapita este un adjuvant in bolile de osteoporoza,cu efect antibaterian duce la distrugerea multor bacterii din organism,protejand stomacul,ficatul,splina,pancreasul si rinichii de multe afectiuni.
  -Pepenele rosu este vedeta verii,cu un continut ridicat de licopen,duce la imbunatatirea sanatatii inimii si a oaselor,plus ca este o adevarata explozie de vitamine.
  -Migdalele contin grasimi sanatoase,vitamine,proteine,dau stare de satietate,lupta impotriva bolilor si intaresc sistemul imunitar.Migdalele contin vitamina amigdalina si este indicat sa se consume in fiecare zi cate 7-8 migdale,astfel cancerul va sta la distanta.
  -Menta este o planta ierboasa ce ajuta la secretia bilei,cu efect racoritor,antiseptic,analgezic si decongestionant al cailor respiratorii.