vineri, 28 noiembrie 2014

Sarbatori fericite cu produse Sheinside



 La acest final de an Sheinside este alaturi de noi cu articole superbe la preturi fara concurenta.Articolele sunt special creeate pentru toti cei care iubesc frumosul,iubesc sa fie imbracati placut si iubesc reducerile .

 Astazi se da startul la cumparaturi ce incep de la 3,99 US$.Deci dragi prieteni sa incepem cumparaturile sa nu ne prinda sarbatorile nepregatiti!


  Rochie cu paiete plisată Maxi Dress,este alegerea mea pentru o seara petrecuta intr-un loc minunat,un loc de vis.Culoarea este superba,croiala este minunata ,se gaseste in marimile S M L si are o reducere de 40%.Daca o vom cumpara acum vom plati pentru ea doar 23,99,in loc de 39,98 US$.Sarbatorile vor fi minunate si noi vom capta atentia cleor care ne privesc in asemenea rochie.

http://www.sheinside.com/Navy-V-Neck-Sequined-Pleated-Maxi-Dress-p-192069-cat-1727.html?aff_id=1285

http://www.sheinside.com/Navy-V-Neck-Sequined-Pleated-Maxi-Dress-p-192069-cat-1727.html?aff_id=1285

 Accesoriile sunt nelipsite atunci cand este vorba de o tinuta de seara ,la o mare sarbatoare si eu am ales acest colier alb-albastru cu pietre semipretioase.Este atat de frumos si reducerea este de 15 %.Astfel vom plati pentru achizitia sa doar 9,60 US$ in loc de 11,26 US$.

http://www.sheinside.com/White-Blue-Gemstone-Tassel-Necklace-p-189934-cat-1755.html?aff_id=1285

http://www.sheinside.com/White-Blue-Gemstone-Tassel-Necklace-p-189934-cat-1755.html?aff_id=1285

 Si daca ne dorim sa ne relaxam intr-o seara de sarbatoare alaturi de cei dragi si caminul nostru sa fie locul unde ne simtim noi cel mai bine,este bine sa profitam de ocazie si sa ne cumparam o vesta de culoare neagra ce imita blanita naturala si care ne tine de cald,dar ne face sa ne simtim ocrotiti.Reducerea este de 15 % si vom plati pentru ea doar 29,00 US$ in loc de 34 US$.

http://www.sheinside.com/Black-V-Neck-Sleeveless-Fur-Vest-p-189808-cat-1735.html?aff_id=1285

 Dragi prieteni sa ne grabim caci sarbatorile bat la usa noastra cu mari reduceri de la Sheinside si este pacat sa le pierdem.

 Holidays Wear cu Sheinside!


Best gifts for you and your friends!

Find the perfect holiday wear and accessories!

Start from $3.99!

Eu votez cu SuperBlog 2015!











 Campania SuperBlog 2014 s-a incheiat si asteptam cu mare nerabdare anul ce va veni pentru a putea participa la o noua campanie ,"Campania SuperBlog 2015"!

 In aceasta minunata toamna am avut ocazia sa particip si eu la "Campania SuperBlog 2014" si chiar daca nu sunt pe deplin multumita de prestatia mea in aceasta campanie incerc sa ma declar multumita.Sper ca urmatoarea campanie va fi pentru mine mai plina de succes si poate performantele mele sa creasca de la tema la tema.
 SuperBlog nu este singura platforma la care eu am aderat si la care m-am inscris ,insa SuperBlog mi-a oferit posibilitatea sa dau frau liber imaginatiei mele si sa imi testez limitele.Nu imi place sa scriu despre ceva ,despre un anume produs si sa dau explicatii tehnice.Asta o poate face foarte bine firma sau brandul care isi promoveaza acel produs.Mie imi place doar sa imi imaginez ceva despre acel produs,sau despre tema propusa.Asta ma face sa ma bucur de fiecare data cand tema propusa de catre organizatori si de catre sponsori ne da libertate de gandire si apreciaza munca mea.

 Am avut o toamna minunata si super bogata in teme de gandire si de imaginatie.Am dat frau liber neuronului meu care incepuse sa imbatraneasca si am creeat zic eu adevarate povesti ,tesute in jurul temelor propuse.Timpul meu a fost folosit la maxim si acest lucru a fost benefic gandirii mele si vietii mele.Si sper ca SuperBlog sa fie la fel de palpitant si sa  ofere teme pe gustul meu.

 Deci eu votez SuperBlog 2015 si astept cu nerabdare sa  inceapa lupta pe baricadele platformei.Astept pe toti membrii sai sa fie alaturi de noi in aceasta minunata desfasurare de forte creationale si aduc alaturi de mine in aceasta lupta revista mea de suflet "Comunitatea Femeilor Senzationale" .Aceasta revista este pentru mine refugiul atunci cand sunt trista,bucataria mea cand nu stiu ce sa gatesc,horoscopul care imi arata predictiile sale si locul unde ma pot bucura de povesti minunate si tot ce imi mai doresc eu!

 Pentru campania SuperBlog 2014 care tocmai s-a incheiat dar si pentru campania SuperBlog 2015  ce sta sa inceapa si pentru revista mea "Comunitatea Femeilor Senzationale" care ma sustine mereu am un mic dar ,dulce ,plin de iubire!

                                         Tort Biscotino (inima abetinei).



 Un tort uosr de preparat,fara coacere ,facut doar din imaginatie si din un pic de iubire!

 De facut campanie nu ma prea pricep ,insa propun tuturor celor care detin un blog si imaginatia le joaca feste sa incerce sa lase sa curga raruri, rauri aceasta imaginatie in platforma SperBlog 2014!



    Cu acest articol particip la SuperBlog 2014!                                  






 Pentru destindere si pentru imaginatie in noua campanie  SuperBlog 2014 ,o melodie ce nu are varsta,nu are un anume candidat si poate fi folosita oricand dorim sa alegem un nou conducator ,un nou lider ce promite si tot promite si atat :))





Doar pentru divertisment :)

joi, 27 noiembrie 2014

Tort Biscotino (inima abetinei)




 SunFood impreuna cu Diva in bucatarie ne invita sa sarbatorim aniversarea #8aniSunFood in Romania.

 SunFood este unul dintre putinele branduri de conserve din tara care nu contin conservanti, E-uri si nici aditivi alimentari!

 Pentru a marca acest mare eveniment am pregatit ceva inedit ,cu totul special .Am pregatit un tort care se inscrie in parametrii urmariti de SunFood.
 Am pregatit un tort sanatos,usor de preparat si cel mai important ,acest tort este fara coacere.


Ingrediente:
-o cutie compot de ananas marca SunFood,
-500 gr.biscuiti obisnuiti,
-1 pachet de unt,
-1 esenta,
-1 plic zahar vanilat,
-2 banane,
-o portocala,
-250gr.stafide,
-500 gr.smantana,
-1 lingura cacao,
-4 linguri zahar.

Mod de preparare-
 Deschidem cutia de compot si turnam siropul intr-un vas,peste sirop adaugam stafidele si le lasam 15 minute sa se inmoaie.Dam biscuitii prin masina si adaugam untul topit la temperatura camerei,omogenizam totul foarte bine.Adaugam apoi esenta,bucatile de ananas si amestecam usor.Asezam jumatate din compozitie in tava ,apoi asezam frumos felii de banane si bucatele de portocala.Punem restul de compozitie si asezam cu lingura. Apasam bine sa nu ramana goluri de aer.
 In vasul de la robot punem smantana,zaharul si zaharul vanilat si mixam cateva minute.Punem 1/2 frisca pe blat si intindem cu un cutit zimtat sa iasa cat de cat frumos .In 1/2 frisca adaugam cacao de buna calitate,mixam cateva minute si ornam jumatate din tort.Dupa cum vedeti am ornat asimetric si unde am pus frisca alba deasupra am pus pe margine frisca cu cacao si invers.Am ornat cu forme facute din zahar.Pe partea maro am pus inimioare roz si pe partea alba am pus inimioare mov.Pofta buna!










miercuri, 26 noiembrie 2014

„PR3MIAZĂ INOVAȚIA” celei mai bune inventii romanesti!



 Anual, sute de inventatori si oameni de stiinta romani, din toate domeniile, se inscriu in concursurile de inventica de pe intreg globul, pentru a demonstra lumii valoarea “mintii” romanesti.  Compania 3M şi-a propus să premieze aceşti inventatori şi aşa a pornit conceptul de „PR3MIAZĂ INOVAȚIA”, unde oferă un premiu de 2000 de euro celei mai bune invenţii româneşti din ultimii ani.


https://www.facebook.com/premiileinovatiei.ro/app_126231547426086


 Am ales pentru sustinere si pentru votare -Distilatorul Solar Cu Recuperator de Cladura.
Inventia fiind o sursa viabila de energie regenerabila ce va putea fi folosita ca alternativa la energiile conventionale.




 Traim intr-o lume  ce se afla intr-o continua lupta pentru detinerea si captarea energiilor conventionale.Puterea inseamna energie care odata terminata va conduce lumea spre dezastru daca nu vom incerca sa gasim noi metode de producere a energiilor.

  Alternativa la energie conventionala este energia regenerabila,energia care provine din surse care fie ca regenereaza de la sine in scurt timp,fie sunt surse practic inepuizabile.Termenul de energie regenerabila se refera la forme de energie produse prin transferul energetic al energiei rezultate din procese naturale regenerabile. Astfel, energia luminii solare, a vânturilor, a apelor curgătoare, a proceselor biologice și a căldurii geotermale pot fi captate de către oameni utilizând diferite procedee , fiind apoi folosita la generarea curentului electric,producerea de apa calda.


Distilatorul solar cu recuperator de căldură realizează vaporizarea apei cu ajutorul energiei solare şi recuperează căldură datorită condensării vaporilor de apă astfel rezultând apă distilată şi apă caldă menajeră. Inventia a obtinut medalia de argint la Targul de Inovatii – Innova de la Bruxelles si medalia de aur la Cișinău în 2013.
Distilatorul solar cu recuperator de căldură este alcătuit dintr-un tub vaporizator încălzit prin efect de seră şi prin focalizarea radiaţiilor solare, un vas condensator unde are loc condensarea vaporilor, o pompă comandată de un senzor de temperatură, care aspiră şi refulează apa în tubul vaporizator printr-un ansamblu de conducte şi duze de pulverizare. Alimentarea se face cu apă preîncălzită din vasul condensator printr-un electroventil normal închis, care reglează nivelul maxim şi minim în vaporizator.
Distilator solar cu recuperator de caldura1
Aplicaţii
Invenţia va fi folosită la obţinerea apei distilate şi la obţinerea de apă caldă utilizată în scopuri menajere şi industriale.
Avantaje
- foloseşte o sursă neconvenţională de energie, energia solară;
- este ecologică, nu poluează mediul înconjurător;
- utilizează căldura rezultată prin condensarea vaporilor de apă în scopuri menajere;
- funcţionarea este simplă şi prezintă siguranţă în exploatare;
- intervenţia pentru întreţinere şi exploatare este periodică;
- există garanţia amortizării preţului de cost într-un timp scurt.


 Daca si voi credeti in aceasta inventie a viitorului va invit sa o votati si astfel Compania 3M sa premieze aceasta inventie!

 Votand Distilatorul Solar cu Recuperator de Caldura votati energia viitorului!



marți, 25 noiembrie 2014

Sarbatori magice cu Tuborg Christmas Brew






 Craciunul este pentru mine cea mai frumoasa sarbatoare din an.Aceasta sarbatoare aduce pe cei dragi impreuna sa se bucure de magia "Nasterii Domnului".Casele se imbraca in straie de sarbatoare,mesele sunt incarcate cu bunatati ce asteapta sa fie degustate.

 Pentru ca sarbatoarea sa fie intr-adevar magica avem nevoie de o licoare minunata care sa incalzeasca inimile si sa dezlege limbile.Avem nevoie de ceva special creat doar pentru aceasta sarbatoare!

Tuborg Christmans Brew este licoarea magica in editie  limitata ,creeata doar pentru "magia Craciunului"!








 Din ingrediente atent selectionate si prelucrate dupa o retea speciala,Tuborg Christmas Brew revine şi anul acesta în România,incepand cu data de 7 noiembrie.
 Acelaşi gust cunoscut încă din 1981, când a fost inventată reţeta, aceeaşi concentraţie de alcool de 5,6% şi binecunoscuta culoare brun-roşcată a berii Tuborg de Sărbători fac ca sarbatorile de iarna sa fie deosebite,sa fie magice si sa fie unice.

 Creata in luna cand s-a nascut fiul meu,apreciata si degustata pentru prima data la sarbatoarea Craciunului in anul cand ne-am mutat in casa noua,Tuborg Christmas Brew este pentru mine cea mai buna bere,licoarea  ce aduna prietenii ,rudele si fac ca sarbatorile sa fie magice!






  #ChristmasTaste  si #ChristmasBrew uneste prietenii,incalzeste inimile si dezleaga limbile,asa sarbatorile vor avea o magie speciala,"Magia Craciunului Albastru"!









 Ai o luna impreuna sa ne bucuram,
 De sarbatori ai si tu la  Tuborg Christmas Brew!
 1,2,3 ,poti sa bei mai avem destul
 Si la anul vom avea Tuborg Christmas Brew .
 E a noastra bere asa cum iti convine
 Daca bei din ea ,n-o mai poti lasa,
 E un pic mai tare,e ispititoare,
 Daca bei un strop din ea o vei tine tot asa.
 De Craciun fii mai bun,fii adevarat.
 Spune Da,nu spune NU la  Tuborg Christmas Brew 
 De anul nou fa-ti un cadou, fii mai personal,
 Si tu si tu si tu si tu la  Tuborg Christmas Brew!



 Poti face si celor dragi un cadou mai personal!



  Si eu imi doresc sa primesc un cadou mai personal ,sa primesc-Tuborg Christmas Brew!


-Sarbatori magice alaturi de  Tuborg Christmas Brew!!!!




luni, 24 noiembrie 2014

Cochiglioni rigati

  


Cochiglioni rigati :)

Ingrediente:
-2 cepe,
-1 ardei iute,
-50 ml.ulei,
-200 gr.carnati uscat ,
-1 piept de pui (500 gr),
-2 linguri pasta de tomate,
-500 gr.cochiglioni rigati,
- lingura maggi secretul gustului cu gust de legume.

Mod de preparare-
Se curata ceapa ,se toaca si se pune la prajit in tigaie cu ulei,peste ceapa adaugam carnatii taiati in felii subtiri si ardeiul iute taiat fin.Cand ceapa este patrunsa bine adaugam pieptul de pui taiat  cuburi ,amestecam din cand in cand si lasam sa se patrunda bine ,adaugand maggi secretul gustului.Cand pieptul este gata adaugam pasta de tomate .Daca pasta este prea consistenta adaugam si o cana de apa si lasam cam 5 minute sa fiarba ,apoi adaugam pastele fierte dupa instructiunile de pe ambalaj ,lasam cateva minute  sa se patrunda si oprim focul.Pofta buna!














duminică, 23 noiembrie 2014

O iarna cu "Farmec"!



   Femeia este o enigma ,mereu in transformare!


  Nu conteaza ce anotimp se macina in moara anului,nu conteaza daca zilele sunt senine si insorite,nu conteaza daca cerul isi cerne lacrimile sau fulgii mari de nea se astern peste pamant, noi femeile suntem mereu in cautarea celor mai inedite si mai placute moduri de a face sa fim frumoase ,sa fim placute noua si sa fim placute celor din jurul nostru.Asa cum anotimpurile se perinda ,cum zilele sunt mereu schimbatoare si au farmecul lor ,tot asa si noi  ne schimbam de la zi la zi si de la anotimp la anotimp.

  Farmecul nostru,al femeilor consta  in abilitatea de a sti ce sa schimbam la noi sau ce sa daugam pentru a deveni femei cu Farmec !

 Manichiura este un atu explorat de noi femeile si o manichiura ingrijita ,in culori placute,cu diferite forme ne dau un plus de eleganta si frumusete.

 Lacurile Farmec Collection 2014 vin in intampinarea noastra in acest minunat anotimp cu o gama variata de produse in culori "schimbatore" adaptate tendintelor de sezon toamna -iarna 2014.



 Imi place sa am o manichiura perfecta  cu unghii sanatoase si puternice , imi place sa imi vopesc unghiile in dierite nuante.Asa mi se pare mie ca mereu detin ceva nou ,ceva unic si asta imi da un plus de feminitate,un plus de siguranta.

 Cand doresc sa fiu enigmatica , sa arat ca sunt mai puternica si ca nimeni nu ma poate descoperi folosesc gama de culori "Enjoy Your Dark Side".Asa  o noapte intr-un club sau poate la un recital de rock,eu voi fi in largul meu din cap si pana in picioare.


 Daca doresc sa fiu doar eu ,sa fiu placuta celor apropiati si caldura casei sa ma inconjoare, imi place sa folosesc culori din gama de culori "Your Highness, Honey, I’m Home, Go Get Them, Girl".Manichiura mea va fi mereu asortata cu imbracamintea si cu starea mea sufleteasca.




 Nu las la voia intamplarii sarbatorile care se apropie cu pasi repezi si frumusetea feminina trebuie asezata la locul ei si pentru acest mare evenimant am sa folosesc gama de culori "Santa’s Here, It’s Freezing Out There și Tree’s Rock".





 Lacurile Farmec ne pot face sa aratam fabulos in orice moment al zilei .Orice tinuta am purta,orice stare sufleteasca am avea, exista pentru fiecare din noi o gama de culori care sa ne satisfaca si sa ne traim viata cu "Farmec"!



  Cu acest articol particip la SuperBlog 2014!

TOYOTA spune-“Don’t Text and Drive!”.



 Toata ziua m-am perpelit de grija calatoriei  pe care urma sa o fac in ziua urmatoare.Seara m-a prins inca adunand lucrusoare pe care urma sa le iau cu mine si pe care nu imi doream sa le uit acasa.Calatoria urma sa fie lunga si frumoasa.
 Tarziu in noapte dupa ce totul a fost pus la punct,am inchis ochii si m-am lasat prada somnului.Pentru mine somnul este o mare aventura,visele pun stapanire pe sufletul meu si sufletul meu calatoreste in lumi  in care cu ochii deschisi nu as calatori in veci.
 Se facea ca mergeam pe o sosea acoperita de cearsafuri albe ca neaua si paralel cu soseaua mea mai era o sosea acoperita de cearsafuri albe si din cand in cand pe acea sosea se vedeau pete mari de sange .La o intersectie am vazut langa mine o  masina cu multi tineri in ea.Tinerii radeau atat de strident ca m-au facut sa intorc capul si sa ma uit la ei.Dintr-o data din ochii lor au inceput sa curga raurii de sange.M-am speriat foarte tare si am intors privirea ingrozita,apoi am trecut cu privirea peste oglinda retrovizoare,parul imi albise si lacrimi mari se prelingeau pe fata mea.Lacrimile ma ardeau  atat de rau si riduri adanci imi brazdau fata de parca as fi avut o suta de ani.Dorin se uita la mine cu groaza  si imi zicea mereu ,"nu trebuia sa te uiti,nu trebuia sa te uiti".Mana sotului ma clatina usor si imi soptea cu glas incet,"trezeste-te  ca plangi in somn,trezeste-te"!Am deschis ochii si am zis ,"Doamne ce vis am avut" si cu mainile inca tremurande am pus mana pe pix si pe jurnalul ce il tin alaturi si la lumina de la becul din fata geamului am scris visul.
 Dimineata am citit visul sotului meu si am zis ca ar fi mai bine sa anulam calatoria deoarece visasem urat,insa sotul meu a zis ca asa ceva nu se poate ,nu putem zice la prieteni ca nu putem merge din cauza unui vis.Am baut o cafea tare,am completat o integrama si cu semnul crucii facut cu piosenie am pasit peste pragul casei si ne-am imbarcat spre calatoria ce avea sa urmeze.
 Ne-am intalnit cu totii,ne-am salutat ,am facut glume si ne-am imbarcat spre drumul ce se deschidea inaintea noastra ca o mare aventura spre o lume ce urma sa fie descoperita doar de noi.Soarele isi arunca sageti spre cer de dupa orizontul din fata noastra,pasarile zburau in stoluri pe cerul fara nori si muzica ne mangaia sufletele cu acordurile sale.Soseaua era aproape libera,din cand in cand ne mai depasea cate o masina grabita spre undeva,nu as fi stiut unde se grabea.Noi nu ne grabeam ,noi ne doream sa ne bucuram de peisaj , de compania celor cu care ne insoteam.Din cand in cand ne opream sa ne odihnim si vrajiti de peisaje faceam fotografii.Apoi continuam drumul bucurandu-ne de acea zi minunata.
 La un moment dat a trecut pe langa noi o masina cu un motor puternic ,muzica ce le calauzea drumul era foarte stridenta si din masina se auzeau tineri ce radeau zgomotos,poate prea zgomotos pentru soseaua pe care noi mergeam.Am intors privirea si am vazut cum soferul masinii tinea in mana un telefon pe care tasta ceva si aproape ca nu avea nici o mana pe volan.Dar a trecut prea repede pe langa noi,cu prea mare viteza.
 Ne-am continuat drumul si la cateva minute am auzit  suieratul jalnic al unei salvari ce a trecut in tromba pe langa noi,apoi a trecut si masina politiei cu girofarul ce urla a durere si in cateva minute am ajuns si noi la intersectia din "visul meu".
 Masina tinerilor era rasturnata si tinerii erau imprastiati pe asfalt,alta masina era aruncata dincolo de sosea si cativa oameni sa chinuiau sa descarcereze pe cei aflati prinsi intre fiarele contorsionate de la impact.
 Am ramas blocata fara sa zic nici o vorba,doar lacrimile imi siroiau pe obrazul palid ca ceara si repetam intru-una,"am zis doar sa nu ne pornim,am zis sa nu ne pornim".
" Linistete-te" a zis Dorin ,"nu esti tu de vina,nu este din cauza visului tau ,telefonul mobil si teribilismul acestor tineri este de vina!Acesti tineri nu s-au gandit la ei ,nu s-au gandit la parintii lor si nu s-au gandit nici la raul care poate fi provocat si altora".

 Au crezut ca lumea este a lor,ca drumurile le apartin si ca orice ar face, nimic rau nu li se poate intampla!


 Romania este pe locul I din Uniunea Europeana la numarul de decese rutiere,raportat la un milion de locuitori,potrivit datelor furnizate de Comisia Europeana.

 Ştiaţi că 77% dintre adulţii de peste 25 de ani sunt foarte încrezători în abilităţile lor de a scrie mesaje / email-uri şi de a conduce în acelaşi timp?
  Ştiaţi că 23% din numărul total de accidente dintr-un an sunt cauzate de utilizarea telefonului la volan?

 Preocuparea TOYOTA pentru mediu, siguranța rutieră și educarea tinerilor este o constantă în politica şi filosofia companiei si de aceea a  inclus, pe 11 iunie 2014,organizarea unui experiment menit să atragă atenția asupra numărului îngrijorător de accidente rutiere cauzate de utilizarea telefonului mobil pentru servicii de sms și email.
 Campania  se numeste -Campania Toyota “Don’t Text and Drive!






.


 Am scris acest articol din dorinta de a impresiona tinerii care in graba lor de a cuceri lumea ,uita ca viata lor,viata celor de langa ei se poate sfarsi intr-o clipa ,lasand in urma pe cei dragi fara alinare!

 Cu acest articol imaginar dar atat de real si de trist, particip la SuperBlog 2014!

vineri, 21 noiembrie 2014

Micul dejun -carburantul corpului tau!






 Micul dejun este doar al meu,pranzul il impart cu prietenii si cina o dau dusmanilor!Asa trupul meu va fi sanatos ,mintea imi va fi interga si mereu voi fi insotita de proverbul latin,"men sana in corpore sano"!


  Imi place sa ma trezesc dimineata ,sa privesc rasaritul ,sa ascult trilul pasarilor la fereastra mea si sa ma bucur de un mic dejun sanatos.Savurez  cu placere o cafea aromata cu gust de ghimbir si un ceai din plante cu miere de albine si multa lamaie.Asa diminetile sunt minunate,viata se vede mai frumoasa si sufletul meu va fi mereu in armonie perfecta cu trupul!
 Sunt nascuta la tara,undeva intr-un satuc de campie si acolo diminetile erau cele mai frumoase si mai pline de viata.Cocosul era ceasornicul nostru dimineata de dimineata si mama era cea care ne aseza in fata micul dejun.Pe atunci micul dejun era foarte consistent caci nu te puteai apuca de munca doar cu un ceai sau doar cu o cafea.Tata zicea mereu ,"daca nu dai carburant corpului tau cum va rezista o zi intreaga de munca" si mare dreptate mai avea tata.

 Anii au trecut si fiecare din noi am plecat pe drumul vietii luand cu noi invataturile si povetele tatalui nostru.Asa simtim ca parintii ne sunt alaturi mereu si dam din invataturile parintilor si copiilor nostri.Caci nimic nu este mai important pe aceasta lume decat sanatatea noastra.
 Este mai usor sa prevenim decat sa tratam si apoi sa prevenim.Este si mai important sa dam organismului nostru tot ce are nevoie.Eliminand unele alimente doar de dragul de a arata bine pot duce la dezechilibre ce pot avea consecinte grave pentru sanatatea organismului.

  Ce este micul dejun pentru mine si familia mea:
-este carburantul care imi hraneste creierul (creierul ca si muschii au nevoie de nutrienti ce sunt trasi din alimentele consumate),imi imbunatateste memoria (un mic dejun bogat imi va da puterea de concentrare de care am nevoie intreaga zi),imi da energia pentru o zi de munca,previne gastrita si alte boli ale aparatului digestriv.
 Micul meu dejun este compus din proteine si fibre si in fiecare dimineata incerc sa schimb alimentele sa creez un echilibru complex si sa dau de fiecare data alta fata mesei de dimineata!

 Acesta ar putea fi micul dejun intr-o dimineata-http://abetinazambeste.blogspot.ro/2014/06/omleta-cu-smantana-si-cascaval.html
 



 Alaturi de o cana mare de iaurt preparat in casa-http://abetinazambeste.blogspot.ro/2014/07/lapte-acru.html






 Am putea chiar sa ne bucuram de un shache de zmeura alaturi de sendvisuri ce fac ca micul dejun sa arate vesel si plin de culoare.





 Alta zi alt mic dejun:- http://abetinazambeste.blogspot.ro/2014/05/chec-aperitiv-cu-seminte-de-chimen.html





http://abetinazambeste.blogspot.ro/2014/05/gingerata.html





 Si uite asa micul dejun poate fi mereu altul ,preparat din o gama bogata de alimente ce ne pot face diminetile pline de culoare ,pline de viata,pline de sanatate si pline de energie.Totul tine de imaginatie si de dorinta de a dori sa fim sanatosi!






  Ziua Mondiala a Diabetului este sarbatorita anual pe 14 noiembrie si in acest an Federatia Internationala de Diabet  trage un semnal de alarma  asupra importantei unei alimentatii sanatoase pentru prevenirea diabetului zaharat de tip 2 ,cât şi pentru o gestionare mai bună a acestei afecţiuni de către persoanele cu diabet.Si ne invita sa aflam care sunt principiile unei diete echilibrate care sa duca catre o schimbare in mai bine!
 
 Va prezint mai jos piramida alimentară propusa de Federatia Internationala de Diabet:

-Piramida alimentară ilustrează standardele nutriţionale, cantităţile și tipurile de alimente ce ar trebui consumate zilnic pentru a ne menţine starea de sănătate și pentru a reduce riscul de dezvoltare a diverselor patologii legate de alimentaţie.
 
http://www.complete-life.ro/Mananca-sanatos/Mananca-sanatos/Piramida-Alimentara/Piramida-alimentara.aspx?idpage=1133

 


 
Piramida alimentară cuprinde următoarele grupe:
  1. Pâine, cereale, orez și paste (6-11 porţii pe zi)
  2. Legume și vegetale (3-5 porţii pe zi)
  3. Fructe (2-4 porţii pe zi)
  4. Lapte și derivate (2-3 porţii pe zi)
  5. Carne, pește, ouă (2-3 porţii pe zi)
ECHIVALENŢE ALIMENTARE CANTITATIVE PENTRU O PORŢIE

Pâine, cereale, orez, paste
  • o felie de pâine
  • ½ cană cereale, orez sau paste făinoase (fierte)
  • un biscuit

Legume, vegetale, cartofi
  • ½ cană vegetale proaspete sau fierte
  • o cană legume frunze fierte
  • ½ cană zarzavaturi fierte
  • ¾ cană suc de roșii
  • ¾ can suc de ro_ ii
  • un cartof mijlociu
Fructe
  • un fruct mediu (măr, banană, portocală)
  • ½ grapefruit
  • ¾ cană suc
  • ½ cană cireșe
  • o felie medie de pepene
  • un ciorchine mijlociu de strugure
Carne, pește, fasole boabe, ouă
  • 100 g carne gătită
  • un ou
  • ½ cană leguminoase uscate fierte
Lapte, iaurt, brânz
  • o can de lapte sau iaurt
  • ½ cană brânză de vacă
  • 50 g telemea
Piramida alimentară subliniază în același timp balanţa, varietatea și moderaţia cu care este necesar ca unele alimente să fie consumate, punând accent pe consumul cerealelor, legumelor și fructelor, considerate a fi baza pentru o nutriţie adecvată. Ele trebuie acompaniate de alimente bogate în proteine (lapte, brânză, carne și produse din carne cu un conţinut scăzut în grăsimi).
Vârful piramidei, având cel mai mic volum, este reprezentat de grăsimi și de produse zaharoase. Acestea trebuie consumate rar și în cantităţi mici. Sursa: Ghid pentru alimentaţia sănătoasă, Societatea de Nutriţie din România.

 

 Pentru a păstra sănătatea este o datoria morală şi religioasă, sănătatea este baza tuturor virtutilor sociale si ele nu mai pot fi utile atunci când nu suntem bine. (Samuel Johnson).











joi, 20 noiembrie 2014

Demonii Mariei







imagine google




 In fundal se aude un colind la radio si clinchetele clopoteiilor rasuna ciudat in urechile Mariei ,care cuibarita in fotoliul din dreptul ferestrei priveste la fulgii mari ce se leaganau usor in aerul rece al iernii.Privirea ei insa trece departe de acesti fulgi mari ca penele de gasca,moi si pufosi la atingere.Lacrimi mari se rostogolesc pe obrajii sai fara sa isi dea seama.Undeva departe se aude glasul surorii sale mai mari care striga:
 -Mama uite ce face Maria,a pus o pana la nas!
 Maria zambeste , trage aer in piept si fulgii usori se lipesc de nasul sau mic si carn,apoi expira si fulgii se dezlipesc si se departeaza de nasul si de fata sa.
 -Mama ce frumos miroase aceasta pana si ce moale este,zise Maria!
 Mama a certat-o rau pe Maria si ea s-a refugiat intr-un colt plangand fara sa o vada nimeni.Era trista caci mereu i se parea ca mama si fratii  au ceva importiva ei.A plans cat a plans apoi a inceput sa se joace cu puisorii ce abia erau iesiti din gaoace.
 Sa fi avut Maria vreo trei anisori pe atunci sau poate chiar mai putin.Insa asa mica cum era ,simtea tot ce este bine si tot ce este rau in viata ei.
 Tatal sau isi batea des mama ,isi batea si copii care niciodata nu intelegeau de ce mama lor este batuta si nici de ce ei sunt batuti.Credeau ca asa trebuie,erau prea mici sa judece sau sa vada cum este viata si in alte familii.
 De multe ori mama isi lua copii si fugea de acasa  pe la vecini sa se adaposteasca,alteori era prinsa si batuta atat de tare ca nu se putea ridica din pat si tatal sau o hranea cu lingurita sa nu moara .Copii ei erau privati de tot ce trebuiau sa aiba niste copii intr-o familie normala.Mereu lipseau de la scoala ,caci ei traiau mai mult prin vecini decat acasa de frica tatalui.
 Maria mergea la scoala cu rochita fara sortulet si invatatoarea o certa mereu,o punea la colt si o dadea exemplu rau in fata clasei.Nimeni nu stia de fapt calvarul prin care trecea fetita si fratii ei.
 Anii au trecut greu peste familia Mariei si nu de putine ori mama sa a dorit sa isi dea copii la o casa de copii,dar isi iubea copii prea mult si nu se putea dezlipi de ei.
 Unde ar fi putut sa mearga mama Mariei sa scape de batai si calvarul indurat zi de zi,clipa de clipa ,daca ea era in casa ei ,pe pamantul ei si nu stia nici macar o boaba de carte.Caci parintii sai nu au dat-o la scoala si pe ea ,sa invete macar cateva clase sa se poata descurca in viata.
 Intr-o zi mama Mariei a plecat undeva departe la un frate al sau care murise si isi lasase acasa copii doar cu tatal.Tatal  s-a imbatat la prima ora a diminetii si apoi si-a batut copii atat de rau incat nici vecinii nu i-au putut scoate din mana lui.Atunci vecinii au chemat militia sa ii ajute. Militienii l-au incatusat si l-au dus la sectie unde i-au aplicat o corectie de plangeau si pietrele de mila lui.Cand s-a trezit si si-a revenit era plin de vanatai si multa vreme nu s-a putut tine pe picioare de la corectia primita.
 Alteori Maria se ducea ea insasi la militie sa ii roage sa vina sa ii ajute fratii si sa ii scoata din mana tatalui.Cand tatal ei afla ca ea a fost cea care l-a turnat militiei o batea atat de rau si o ameninta cu moartea.Maria insa era invatata cu bataiile si cu amenintarile si nu de multe ori ii zicea tatalui sau ca nu o doare bataia aplicata,o doare doar sufletul ei chinuit fara vina.Tatal parca turba de furie si o lovea pe Maria pana se satura.
 Intr-o noapte cand mama Mariei era plecata la oras cu treburi,tatal sau a luat-o pe Maria in patul sau si s-a jucat cu ea pana ce a adormit.Fata s-a ridicat usor si descult , cu o hainuta pe ea a fugit de acasa si s-a culcat intr-o gluga de porumb.Doua zile a stat fata ascunsa fara sa vina acasa.Cand mama Mariei a venit, fata i-a povestit ce i-a facut tatal sau si mama nu a crezut-o pe ea,l-a crezut pe tatal sau.Cum ca ea ar fi fost rea si ea si-ar fi dorit.Maria nu putea sa creada ce aude si mintea ei se umplu de ura si venin impotriva parintilor sai.Inima Mariei era doar ura si venin si de multe ori ar fi vrut sa plece de acasa,sau pur si simplu sa inchida ochii si sa nu se mai trezeasca.

 Intr-o zi mare pe toloaca (imas) de la marginea satului ,Maria a venit pe lume plangand in muzica tiganilor ce isi cantau hora in jocul taranilor ce sarbatoreau "Inaltarea Domnului".Se zice ca cei nascuti la zile mari sunt oameni cu mult noroc si sunt daruiti cu har de Bunul Dumnezeu.Maria insa a venit plangand la acea zi mare si mereu la zile mari ,de sarbatoare ,Maria plangea caci  tatal sau se imbata cel mai tare si atunci ea ,mama sa si fratii sau erau fugariti ,batuti si alungati de acasa.Niciodada cat a fost copil Maria nu s-a putut bucura de copilarie,de sarbatori .Ea a fost un om mare intr-un trup mic si si-a incarcat inima sa doar cu suferinta,ura si venin!

 Cand Maria a plecat de acasa a jurat ca nu se va mai intoarce niciodata si ca nu va mai privi inapoi.Insa usor de zis ,mai greu de realizat asa ceva.Se gandea mereu la mama sa si la fratii sai ramasi in urma la suferinta si la chinuri.

 Intr-o zi tatal sau a cazut la pat,a zacut si incet s-a stins si Maria s-a intors sa isi ingroape tatal si sa isi planga pe cel care a fost tatal sau si calaul sau.O lacrima nu a curs din ochii Mariei atunci cand si-a vazut parintele pe masa,insa lacrimile au venit mai tarziu si au curs zile si saptamani la rand.
 Sapte ani, Maria nu a fost la mormantul parintelui sau,sapte ani l-a urat pe parintele sau si in toti acesti sapte ani   Maria l-a visat pe tatal sau ca o fugareste sa o prinda si sa o bata.Toate noptile Mariei erau nopti de cosmar si zilele erau pline de ura si venin.
 De cate ori Maria mergea pe strada si vedea un tata cu fetita sa de mana,inima ei incepea sa fiarba,sa clocoteasca si cu greu Maria se abtinea sa nu sara la gatul acelui tata.Pentru ea orice tata de fata era un violator.
 Cand isi suna mama sa o intrebe ce mai face,mama incepea sa se planga ca o dor toate si ca din cauza copiilor a indurat toate cate a indurat.Mintea Mariei insa o lua razna si Maria se rastea la mama ei spunandu-i ca nu i-a facut nici un bine in viata asta si ca mai bine o dadea la casa de copii.Poate astazi ar fi fost si ea om si nu ar mai fi suferit atat.
 Dupa sapte ani Maria s-a imbolnavit si si-a visat tatal ca a venit la geam cu un buchet de sanzaiene si a chemat-o la usa sa i le dea.Maria s-a trezit in acea dimineata,s-a imbracat si s-a dus la mormantul tatalui sau sa isi ceara iertare.Nici macar mormantul nu il mai recunoastea,buruienile erau cat casa,mormantul era neingrijit si crucea statea sa cada.Atunci Maria a facut curat,a aprins o lumanare si si-a rugat parintele sa o ierte.Din acea zi Maria a incetat sa isi mai viseze tatal ca o fugareste si ca vrea sa o omoare.

 In acea zi Maria a invatat sa ierte,a invatat sa traiasca fiecare zi ca si cum ar fi fost ultima zi si a invatat ca nu doar parintii sai au fost vinovati de toata tragedia lor.Au fost vinovati si cei din jurul lor care au vazut cosmarul acelei familii ,insa nu au facut nimic.Comunitatea in care au trait nu a facut nimic pentru a-i ajuta!

 Soneria suna strident si Maria sari speriata din fotoliul sau si alerga spre usa.Deschise usa si o fetita cu nasul carn o intreba daca primeste cu colindul.Maria zambi printre lacrimi si dadu afirmativ din cap.Fetita incepu sa colinde cu glas de inger un colind despre Fecioara Maria.Cu lacrimi in ochi Maria a intins fetitei o portocala si un banut.Atunci Maria si-a dat seama ca are nevoie de ajutor ,ca viata poate fi frumoasa chiar daca anii ce au trecut peste ea au fost ani grei si plini de suferinta.
 Inca mai este timp isi zise Maria chiar daca tamplele ei erau albe ca neaua,comunitatea o poate salva si pe ea si cine stie poate acolo in acea comunitate, ea si povestea ei vor face ca cei ca ea si ca parintii Mariei sa poata depasi momentele dificile si greu de trecut!


 Cu acest articol particip la SuperBlog 2014!


                                                   imagine google